我自己在上課時，赫然發現⋯⋯我父母有教會我講話，但我從來沒有「好好對話」過。（驚訝嗎？）好幾次的課堂中，我真的變成一個「不會說話的 Monica」，因為我真的不知道怎麼說話了！別忘了，我是「顧問」耶⋯⋯是那個有問必答的顧問角色。而教練角色的重點，不在回答，而在「傾聽」與「提問」。

所以，在教練角色對話中，我不會同時「既是教練又是顧問」的雙重角色。若當下是「教練」，Monica 我只負責傾聽與提問，並且在你身旁，一起跟你，把藏在心裡那個你自己都還沒看見的答案，慢慢找出來⋯⋯

主題無限制。職涯、個人感情、人際關係⋯⋯等各種主題都可以，也包含那個說不清楚卻一直卡著的議題，都很歡迎與我來場對話。另外，如果有些話，不方便跟我說清楚，也沒關係，可以用「代號」表達。例如：發生 A 事件時，我感受到 xxx⋯⋯

教練相信：每個人心裡都已有答案，只是還沒有被看見。

適合帶來教練對話的場景

這裡可能不適合你，如果——

常見問題

這跟心理諮商一樣嗎？

不一樣。教練對話聚焦在「現在與未來」，陪你想清楚下一步；心理諮商更常處理過去的傷口與療癒。如果你正在經歷需要專業心理協助的狀態，建議優先尋求心理師或精神科醫師的協助。

為什麼教練不給建議？

答案如果是教練給的，那是「教練的答案」，不是「你自己的」。你只是拿著別人的答案抄的概念。而教練提問，你認真回答，那個答案，才會是真正你自己內心的渴望！（差異很大。）

一場對話大概多久？

每次對話約 1 小時左右，視情況而定。有時候雙方狀況都很好，可能會延長到一小時以上；有時候狀況不佳，也可能 30 分鐘就結束對話。

需要幾次的對話？

不一定。個案的議題大小不一樣。有的家庭議題，情緒複雜，可能需要好幾次的深入對話，才能釐清個案內心的渴望、答案、下一步，到底是什麼？